Comprender la diabetes
Aprenda lo básico sobre la prevención y el control diario.
¿Vive con diabetes tipo 2?
No está solo.
Lidiar con la diabetes puede ser un desafío. Pero puede tomar el control de su salud haciendo pequeños cambios que se suman para lograr una gran mejoría. Eche un vistazo.
Descubra si su salud está en riesgo.
A través de análisis de sangre específicos, los proveedores de cuidado de la salud o los médicos pueden determinar un diagnóstico oficial de prediabetes y diabetes. Tener prediabetes aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 y, por eso, los análisis son una herramienta útil para hacer un seguimiento de su salud a largo plazo.
Complete esta breve prueba de riesgo de prediabetes y luego hable con su médico sobre los próximos pasos.
Cultura, diabetes y salud en general.
Es crucial entender este problema debido al mayor riesgo que enfrentan las comunidades hispana/latina, afroamericana/negra y sudasiática de desarrollar diabetes.
Hablar sobre los antecedentes médicos de su familia y consultar a sus médicos es importante porque la raza, la cultura y los antecedentes influyen en el estado de salud en general.
Se pronostica que 1 de cada 2 hispanos/latinos tendrá diabetes tipo 2
En los Estados Unidos, se prevé que uno de cada dos hispanos/latinos tendrá diabetes tipo 2. Por eso es importante visitar regularmente al médico e informarse sobre los factores que pueden contribuir al desarrollo de esta enfermedad.
Las personas afroamericanas/negras tienen un 60% más de probabilidades de recibir un diagnóstico de diabetes
En los Estados Unidos, las personas afroamericanas/negras tienen más probabilidades de recibir un diagnóstico de diabetes que las personas blancas no hispanas. También tienen más probabilidades de experimentar complicaciones de salud adicionales a raíz de la enfermedad que los blancos no hispanos.
Los sudasiáticos tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes
Aun sin tener problemas relacionados con el peso, las personas sudasiáticas tienen un riesgo mayor que otras poblaciones étnicas. Se recomienda hacer un examen de detección de diabetes si el IMC (índice de masa corporal) es de 23 o más.
Encuentre un proveedor de cuidado de la salud adecuado para usted.
Cuando se trata del cuidado preventivo o de controlar la diabetes, encontrar un proveedor médico o un médico de confianza puede marcar una gran diferencia. Haga clic a continuación para buscar un proveedor por ubicación, sexo, preferencia de idioma y muchos criterios más.
Síntomas comunes a los que debe prestar atención.
Es importante escuchar al cuerpo y prestar atención a cualquier cambio que note. Algunos síntomas de la diabetes pueden ser leves. Algunos pasan desapercibidos. Y a veces no hay ningún síntoma.
Si está teniendo alguno de los siguientes síntomas, programe una cita con su proveedor de cuidado de la salud:
Cansancio extremo
Pérdida de peso
de origen desconocido
Sed excesiva y/o hambre permanente
Cortes o moretones que tardan en curarse
Orinar con frecuencia
Visión borrosa
Hablemos sobre su salud en general.
Sueño
Dormir al menos siete horas por noche le permite
al cuerpo recuperarse y repararse.4
Movimiento diario
Caminar 30 minutos al día, incluso divididos en tres caminatas cortas, puede ayudarle a mejorar la salud en general.5
Nutrición
Comer comidas equilibradas, planificar de antemano y buscar alternativas de ingredientes con bajo contenido de calorías puede ayudarle a sentirse bien.
Vea estos videos para obtener más información.
La diabetes y la comunidad hispana/latina
Programar una visita al médico es importante para la prevención y el cuidado de la diabetes en las personas de la comunidad hispana y latina. La Dra. Doris X. Munoz-Mantilla explica por qué.
Ver el videoUn pantallazo sobre la salud para la comunidad afroamericana/negra
La Dra. Nicole St. Clair comparte información y estadísticas relevantes para las personas afroamericanas y negras. Entérese de todo lo que necesita saber: desde factores de riesgo y síntomas hasta nutrición.
Ver el videoFactores culturales que afectan a los sudasiáticos
Escuche a la Dra. Sheila Sudhakar hablar sobre los cambios en el estilo de vida para las personas sudasiáticas, que tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes.
Ver el video- CDC. “A Snapshot: Diabetes in the United States.” https://www.cdc.gov/diabetes/…aphics/diabetes.html. Última actualización de la página: 11 de agosto de 2022.
- Cigna Healthcare. “Championing Cultural Competency to Better Serve Diabetes Patients in the Black Community.” https://newsroom.cigna.com/cultural-competency-diabetes-black-community. Sin fecha.
- Cigna Healthcare. “South Asian Health Disparities.” https://www.cigna.com/health-care-providers/resources/south-asian-health-disparities. Página publicada en abril de 2022.
- CDC. “How Does Sleep Affect Your Heart Health?” https://www.cdc.gov/bloodpressure/sleep.htm. Última actualización de la página: 4 de enero de 2021.
- WebMD. “Exercise and Type 2 Diabetes.” https://www.webmd.com/diabetes/exercise-guidelines. Última actualización de la página: 23 de febrero de 2023.